Aquajogging

Aquajogging ist das Laufen bzw. Joggen im Wasser. Dabei führt man Schritt- oder Laufbewegungen unter Wasser aus. Damit man beim Aquajogging nicht untergeht, sorgt ein Aquagürtel für so viel Auftrieb, dass der Kopf immer über Wasser bleibt. Zusätzlich kommen beim Aquajogging häufig Fußmanschetten oder hantelförmige Auftriebsgeräte für die Hände zum Einsatz, die gleichzeitig zur Belastungssteigerung für den Oberkörper dienen.

Unsere Trainingszeiten im Waldbad Unsen

Dienstag